・加齢とともに衰えると考えられていた脳の海馬が、適切なアプローチによって大きくなることが最新の脳科学研究で判明しました。
・研究によると、記憶力を司る海馬を復活させた人たちが実践していたのは、特別なトレーニングではなく「週3回の有酸素運動」でした。
・運動が生み出す脳由来神経栄養因子（BDNF）の働きにより、脳の可塑性が高まり、年齢に関係なく記憶力の回復が可能であることが示されています。

📚
この記事を深く知るための1冊

『脳を鍛えるには運動しかない！最新科学でわかった脳細胞の増やし方』

「年齢とともに記憶力が落ちるのは仕方がない」と諦めていませんか？本書は、まさに今回のニュースが証明した「運動が脳を若返らせる」メカニズムを、膨大な科学的データとともに解き明かしてくれます。単なる健康法としての運動ではなく、脳のパフォーマンスを劇的に高めるための「最強の処方箋」として運動を捉え直すことができます。加齢による衰えに抗い、いつまでもシャープな思考力と記憶力を維持したいと願うすべての人にとって、未来の自分を救う羅針盤となる一冊です。

👇 ニュースの一次ソース（詳細）はこちら

記憶力は回復する…最新研究でわかった加齢で減少するはずの海馬が大きくなった人がした"週3回の運動"（プレジデントオンライン） - Yahoo!ニュース
news.yahoo.co.jp

記憶力は回復する…最新研究でわかった加齢で減少するはずの海馬が大きくなった人がした"週3回の運動"（プレジデントオンライン） – Yahoo!ニュース
年齢を重ねて、記憶力が落ちたと感じたらどうすればいいか。東京都健康長寿医療センター研究所部門長の青栁幸利さんは「加齢による記憶力の低下は『脳細胞が失われた結果』ではなく、『脳が十分…

●ブログランキング参加しています●

ランキング参加中です。
クリックいただけるととっても喜びますｗいつもありがとうございます
ブログランキング・にほんブログ村へ