・加齢とともに衰えると考えられていた脳の海馬が、適切なアプローチによって大きくなることが最新の脳科学研究で判明しました。
・研究によると、記憶力を司る海馬を復活させた人たちが実践していたのは、特別なトレーニングではなく「週3回の有酸素運動」でした。
・運動が生み出す脳由来神経栄養因子（BDNF）の働きにより、脳の可塑性が高まり、年齢に関係なく記憶力の回復が可能であることが示されています。
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この記事を深く知るための1冊
『脳を鍛えるには運動しかない！最新科学でわかった脳細胞の増やし方』
「年齢とともに記憶力が落ちるのは仕方がない」と諦めていませんか？本書は、まさに今回のニュースが証明した「運動が脳を若返らせる」メカニズムを、膨大な科学的データとともに解き明かしてくれます。単なる健康法としての運動ではなく、脳のパフォーマンスを劇的に高めるための「最強の処方箋」として運動を捉え直すことができます。加齢による衰えに抗い、いつまでもシャープな思考力と記憶力を維持したいと願うすべての人にとって、未来の自分を救う羅針盤となる一冊です。
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