週末のほとんどを使って結局メール環境をyandexからzohoに戻した
理由：yandexのDKIM設定がどうしてもうまくいかなかったので

で、zohoに戻してスパム回避設定完了。
popできないのが気にかかるが、スマホアプリも入れたのでまぁまぁ使えるだろう
（気が向いたら課金すればいいし）
ちなみにyandexから戻す際にMXレコードが何度やっても移ってくれなかったので詰んだかと思った。cnameで無理やり持ってきたのが功を奏したかなんとか完了。
疲れたぜ・・・。